科学家表明，身体变化有助于我们情绪良好。
他们总是说，即使心情不好，微笑也是件好事。这看起来很愚蠢，但许多研究已经表明，这最终会让我们感觉更好。在了解微笑的这20个好处之前， 我邀请您观看这个时长一分多钟的视频，标题为 《微笑，即使没有欲望》.
艾尔莎·潘塞特 (Elsa Punset) 创作的这些精彩且具有教育意义的视频教会了我们很多关于情绪如何运作以及如何利用情绪让自己感觉良好的知识：
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这些就是很多 微笑可以带来的社会、心理和身体益处。微笑的 20 个社会好处：
1) 它可以帮助您 以愉快的方式开始新的一天，因为当你微笑时，你的大脑会不知不觉地感觉更好。
2) 一个微笑 有利于你与他人的关系。 微笑是有吸引力的，而皱眉则相反。 源
3）它对你的工作有帮助。 以积极的方式做事有助于把事情做得更好。
4）帮助您放松。 日常生活中的不便变得不再那么沉重。
5）具有传染性，就像心情不好一样。它可以邀请别人微笑。
6) 它有助于拥有 更好的未来期望 并帮助您创造必要的条件来实现您的目标。
7）显着提高你的外表吸引力。 微笑对异性有毁灭性的影响
8）鼓励和增强你的幽默感。 让您无论身在何处都能看到有趣的情况。
9) 帮助你的免疫系统 更好地工作。有研究表明，对癌症的积极态度有助于战胜癌症。
10）身体和精神上的痛苦变小。 沙粒不会变成山。
11) 微笑会吸引生活中积极的事物。 它就像一块磁铁，对人们和各种非物质事物都具有良好的氛围：运气、幸福、快乐……
12）微笑可以帮助你的大脑产生 更多血清素和内啡肽，给你幸福的天然药物。
13) 你看起来更年轻，身体上和精神上。
14） 刺激现有的最佳情绪之一的出现： 喜悦。归根结底，幸福是我们这一生唯一应该关心的事情。
15） 让你 更有同理心 在别人面前：您了解他们的情况，这有助于您对他们更加耐心。
16） 如果你让微笑成为一种习惯，它就会成为一种习惯 满意 让你微笑着走过这一生。归根结底，我们都在这人生的旅途中，还有什么比微笑地度过日子更好的方式呢。
17) 帮助你活得更久。 乐观、快乐和成功的性格对于延长寿命至关重要。
18) 帮助你欣赏 生活的小细节，并帮助您认真地生活。
19) 没有敌人 这可以打败自然的微笑。它使你在面对人和逆境时变得更加坚强。
20) 帮助你睡得更好。 如果您睡眠质量不佳，请尝试在白天多微笑。您的情绪会改善并帮助您放松。